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パーキンソンのブログ記事
パーキンソン（ムラゴンブログ全体）-
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『花一会』の花椀もなか♡ よく美味しいお土産でいただくが… 本当にどれもキレイ✨ 『食』に1品、彩りや華やかさが加わると テンションが上がる！！ ☆トマトと鶏肉のクリームリゾット 花一会 キレイな✨もなかに熱湯を注ぐだけで！！ 素敵な✨リゾットの出来上がり♡ 花一会では100種類位販売されているみ... 続きをみる
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『肌質は遺伝的なものが大きい』 と言われているが… どんなに良い肌質のギフトをもらっていても ある程度の努力は必要！！ 年齢を重ねていくと、若い時と何が大きく違うか というと… ・汗や皮脂などの分泌物が少なくなる (↑天然の潤い成分) ・代謝率の低下 若いうちは何をしなくても キレイ✨ というの... 続きをみる
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寒いし…雨…こんな日は元気を出して♪ 『お家トレーニング』 ママちゃんの【脚力】UP パパちゃんの【むくみ】解消 を課題に頑張ろう✨ 一昨日のパパちゃんの『プンプンカバ🦛足』… (↑一昨日トレーニング前) 本日のトレーニング後には！なんと！ ↑パパちゃんの場合はやはり… 運動不足 が【むくみ】の... 続きをみる
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【ポケ盛り牛丼】第3弾！ またまた【おまけ】に惹かれて✨w 買っちゃいましたw ☆ ポケ盛り牛丼セット 吉野家 498円(税別) 545kcal またしてもフルーツミックスジュース付♡ 大人になっても『フィギュア付』には弱い…💦 なんと！！ …2個とも同じ💦💦💦 (左右：ウオチルドン) ま... 続きをみる
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ママちゃんの好きなご飯メニューのひとつ ☆とんかつ ビタミンB1が豊富！！ そのいちばんの役割は♪ 糖質をエネルギーに変えてくれる✨ 【水溶性のビタミン】だが… とんかつの場合、衣で包まれることで ビタミンの流出を防ぐことができる！！ 理にかなった調理法✨ ビタミンB1の場合、たっぷり摂っても 多... 続きをみる
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ちゃんと靴を履き、マンションの階段で 歩行練習 手すりにつかまりながら1歩1歩… ゆっくり…ゆっくり… 約20分かけ20段の階段を上がった！！ ベッドで寝ているママちゃんを起こして 外に出すのはかわいそうな気持ちになってしまうが… それでは【骨粗鬆症】は進行する一方💦 【パーキンソン病】の症状も... 続きをみる
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秋晴れの気持ちが良いお天気✨ おばあちゃんが眠っているお墓に会いに行った✨ いつも仏壇前でお話しはしているものの 改めてお話ししに… ママちゃんにはさすがに遠すぎて行けなかったが… 「おばあちゃんによろしくね」 と言付かり、しっかり伝えてきた✨ おばあちゃんにとって大事な、大事なママちゃん♡ 遠く... 続きをみる
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一昨日の病院の結果をしっかり受け止め… とりあえず【骨粗鬆症】対策の一歩として 散歩に出た✨ 【パーキンソン病】の症状として 『すくみ足』がある… だから散歩…と言っても家の周りを1周！！ 一般的な大人の足だと5分程の距離だが… …30分かかった やっぱり相当、脚力が落ちている…💦 …でも！！歩... 続きをみる
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美味しいものGETしてきた！！ ☆チーズタルト FLO 通常¥1,290が…なんと ¥999 で販売していた！！ コレは即買いでしょ♪♬♪♬ FLOのタルトはシンプルで美味しい✨ 【FLO プレステージュ】のお惣菜も種類 豊富で…必ず何かしら食べたい1品が見つかる！！ 🇫🇷Vraiment d... 続きをみる
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ママちゃんの肌は79歳にしたら本当にキレイ✨ 昔から… ファンデーションも塗らない… 日焼け止めも塗らない… 化粧っ気も全くなかったが 【スキンケア】だけはちゃんとやっている♪ 肌状態を見て、パックはわたしがチョイス！！ 🌸🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀🌸 本日の『美肌ケア』は… ・乾燥予防 ・... 続きをみる
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毎日頑張って働いてくれている✨ 洗濯機 洗濯槽も定期的にクレンジングしてあげないとね💦 ☆洗濯槽カビキラー Johnson 3時間位つけ置きするとビックリするくらい 細かい汚れが浮いてくる…！！ (お見苦しいので小さい画像で💦) この状態で洗濯してたかと思うと…💦💦💦 何でもケアが必要だ... 続きをみる
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色々な【マスク】を試してる！ まいばすけっとで見つけた… ☆ひやマスク (株)コックス まだまだ暑い日々…少しでも涼しい【マスク】が あれば良いのだけど…💦 ・フィルター10枚入り ・マスク内側のポケットに入れる ・耳ヒモ部分にアジャスターが付いてる 【洗えるマスク】は意外と耳ヒモが伸びてしまう... 続きをみる
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約1ヶ月前から飲み始めた果実酢 『美酢』ミチョ！！ 3本目突入✨ わたし的には肉体疲労がかなり 軽減されている気がする！！ ☆美酢 ざくろ CJFOOD ざくろには ・カリウム(むくみ防止) ・アントシアニン(抗酸化作用) ・ポリフェノール(抗酸化作用) が豊富♪ 【クエン酸】の効果で 肉体疲労が... 続きをみる
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今朝は時間がなく…💦朝ご飯のメニューに コンビニのおにぎりとサンドウィッチのお助け！ わたし自身、最近このタマゴサンドに大ハマり している♪ ママちゃんは好き嫌いが多いが… タマゴサンドは好き♡ ☆まるまるTAMAGOサンド ローソン クリームチーズとはちみつが絶妙な感じで クセになる♪ しかも... 続きをみる
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な、な、何と！！ トゥルースリーパー ライト3、5 通常¥18,700(税抜)が ドンキホーテで大特価¥10,000(税抜)だった✨ 昔はあんなに高かったのに…💦 この価格はネットで見てもない！！ めちゃめちゃお買い得♪ パパちゃんが最近、腰が痛いと言っているから 即購入！！ ☆トゥルースリーパ... 続きをみる
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前から気になっていたお店♪ ☆アップルパイ YATSUDOKI やつどき 津軽リンゴのアップルパイ🍎 パイがサックサク♪ ママちゃん♡ 「久々に美味しいアップルパイ！！」 と結構大きめだが、ペロリと食べた♪ 昔は、よく「おやつ」に食べていたが ケーキ屋さんに行くとついついクリーム系に 惹かれてし... 続きをみる
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所要時間約5分！！ 冷凍皿うどん♪本格的なお味！！ ネットで【お取り寄せ】6個入 ¥5,130 具材もたっぷり入っていて、買い足しの必要なし！！ すぐ食べれる♪ ☆皿うどん みろくや ・袋の中身は… ・水220ccに【粉末スープ】を溶かして ・解凍した【具材】を混ぜ合わせ 飴色になるまでお鍋でグツ... 続きをみる
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またまた『九州じゃんがら』のテイクアウト！ 今回は… 【九州じゃんがら】全部のせ♪ 【こぼんしゃん】 ☆九州じゃんがら マイルドとんこつスープ♪ 明太子や角肉などトッピング全部のせ！ ☆こぼんしゃん とんこつスープとマー油の熊本ラーメン♪ ラーメンは決してカラダに悪いものではない！！ 具沢山で『栄... 続きをみる
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『おうち時間』が長いとテレビばっかり 見ている… 明るいニュースも少なく…💦 コロナのニュースばっかり見ていると正直… 気が滅入ってしまう💦時には不安感を煽られ ママちゃんの気力もガクンと落ちてしまう… そんな時は！！お家で映画鑑賞✨ 今はとっても便利な時代で【動画配信サービス】 が盛り沢山！... 続きをみる
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ママちゃんの足は、年齢にしたらとてもキレイ✨ 家の中でも【すり足】気味だから 過重や摩擦などの影響もあってすぐ 足裏が硬くなったり『ケバケバ』してしまう💦 だからケアは必要！！ 今日は足のパック✨ ☆ EORA フットパック ・保湿フットパック ・ローズのいい香り♪ (いい香りのおかげでw暴れて... 続きをみる
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お料理の先生に習ったレシピ！ さすが！プロの味は違う♪ レストランの味だ！！お家でこの味ができるのは スゴく嬉しい♡レシピのお裾分け♡ ☆鶏レバーピータンのマーラー和え 【材料】 ピータン 2個 鶏レバー 250g 長ネギみじん 5g 生姜 5g きくらげ 30g 赤ピーマン 1個 ピーマン 1個... 続きをみる
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THE ミッキー♪ 笑顔になる♪『デザート』見つけた！！ ☆食べマス Disney (ハートver.) セブンイレブン ママちゃんのテンションが上がった！！ 「昔よくディズニーランド行ったよね♪」 なんて、思い出話をしながら… 美味しく＆楽しく食べた♡ ただ…どこから食べて良いのか💦 と迷ってい... 続きをみる
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ママちゃんの『食』は昔から細い…💦 これは【悩み】のひとつでもある 前ブログ『食べているのに体重減少…』 にも書いたが… パーキンソン病のひとは 『ジスキネジア』 の症状が出やすい💦 この症状は… 自分の意思に反して手足などが勝手に動いてしまうため 日常の活動エネルギー消費が多くなってしまう ... 続きをみる
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新型ウィルスがなかなか終息せず… 外出自粛とはいえ、最低限の食料などを調達しに 出かけなければならない… なのに、この殺人的暑さ…💦 だいぶカラダがバテている… 近所のマーケットに行って帰ってくるだけで 大量の汗💦そして…脱力感に疲労感… 命がけの食料調達だ そんな時は！！！！！まずこれを飲む... 続きをみる
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前々から不思議に思うことがある… ワンコちゃんに人気なのは いつも決まってママちゃんだ… 「ご飯をあげている人になつくもの！！」 とよく聞くが… わが家のワンコちゃんのお食事担当は パパちゃんとわたし… 何も食べ物を持っていなくても ママちゃんのところにみんな🐶集まっていく✨ 不思議だ… 母親っ... 続きをみる
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3日前に家族みんなで飲み始めた青汁… まだ3日目だが…みんなの様子は！！ ☆ママちゃん ・便通が良くなった！ (やや腹痛を伴う…) ☆パパちゃん ・変化なし ☆ダンナ ・変化なし ☆わたし ・便通が良くなった！ (でもちょっと軟便気味…) 男性陣は変化なし…💦 でも、便の色が濃い緑になる… ちゃ... 続きをみる
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この暑さ…💦…危険⚠️ 皆さま外出の際には本当に気をつけてください💦 今日は骨折した友人のリハビリの付き添い 車椅子で近所の病院へ… マスクにこの暑さ💦地獄級💦 先日テレビ通販で買った 『夢ゲンクール』 を使ってみた！！ ☆夢ゲンクール ディノス 4枚入 ¥5,500 『タオルを水で濡らし... 続きをみる
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昨日手に入れた✨任天堂SWITCHの リングフィットアドベンチャー 昨夜お試ししたところ ゲームと思って甘くみていた…💦 結構リングも大きく… リングを外側から押したり リングを外側に引っ張ったりで… 上腕二頭筋、三頭筋、胸筋、広背筋 をめっちゃ使う💦 太ももにもコントローラーを巻きつけ 足あ... 続きをみる
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またまた今さらながらなのだが…💦 リングフィットアドベンチャー を買ってみたw ☆リングフィットアドベンチャー NINTENDO SWITCH 昨夜ダンナと 「お腹まわりのお肉が…ヤバい」 との話になり… 「ウォーキングする？」 …でも、暑い💦 「腹筋する？」 …腰が痛い💦 「ジム？」 …今... 続きをみる
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つい先日、人生『初』のレッドブルを経験してから ママちゃんと♪どハマりしているw 『翼を授ける〜』でスタミナアップ⤴️ そろそろ飛べるのかw！？ 【期間限定商品】をお試し！！ 【限定】という言葉にもすぐ惹かれてしまう…w ☆レッドブル THE SUMMER EDITION パッションフルーツフレー... 続きをみる
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『翼を授ける〜』でお馴染みのレッドブル 実は人生初！！いくつになっても『初』は 世の中たくさん転がっているものだ♪ …今さら！？ と思うかもしれないが…w 美味しい〜♪ これハマる♪ 【カフェイン】【アルギニン】の効果により ・やる気、集中力アップ ・交感神経にスイッチオン ・眠気抑制 ・疲労回復... 続きをみる
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セブンイレブンの『金』シリーズ♪ ☆金のビーフカレー セブンイレブン 最近の【レトルト食品】は本当に良く出来ている！ 特に！！セブンイレブンの『金』シリーズは とっても美味しい♪ もちろん。それぞれ個々の好みがあるが… このビーフカレーはお値段以上…というか お店屋さんの味！！ お肉も柔らかい〜♪... 続きをみる
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今日も暑かった… でもわたしは『夏』生まれのせいか 梅雨明けの、この暑さが好きだ♪ でも、カラダには年々こたえる…w💦 そんな時はやっぱり 冷やし中華 何度もしつこいようだが…昔からある食べ物は 本当に良く考えられている 情報が少なかった時代なのに… カラダが欲する物を食べて、カラダで感じて… ... 続きをみる
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今日は疲れていたせいか…💦 味の濃い、コッテリしたものが無性に食べたくなった 前から気になっていたラーメン屋さんの ☆汁なしカルボナーラ坦々麺 すする (テイクアウト) 「50ccのお湯を入れてください」とのこと 濃厚！！！！！ 今日の気分にピッタリのお味でした♪ ごちそうさまでした♪ たっぷり... 続きをみる
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やっと梅雨明け！！ だけど…毎日拡大する感染…なるべく おうちで過ごすようにしているが みんな精神的に弱ってしまう… 我が家の究極の『癒し』はやっぱり この子達🐶 仲良くぐっすり眠っている姿を見ると 心穏やかになる♡ ワシントン大学の研究で ・ワンコちゃん ・ネコちゃん と10分触れ合っただけで... 続きをみる
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ママちゃんはこの状況下、病院のリハビリにも 行けず、代謝力も気力も落ち気味…💦 前から欲しかった『フットケアアイテム』を 思い切って購入！！ ☆エアーマッサージャー Panasonic 温感 レッグリフレ EW-RA89 ・装着！！ ・説明を読むだけで既に気持ち良い〜♪ 以前に近所の家電量販店で... 続きをみる
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昨日の雨の中、外階段で思いっきり滑った💦 転ばないように…と、とっさに足も踏ん張り 壁に手をついてカラダを支えようとしたら 右手首を負傷…💦 思いっきり「擦りむき傷」と「ねんざ」… キズパワーパットの上に湿布💦 今朝は全身筋肉痛…相当踏ん張ったんだな… なぜ滑ったのか今朝よく見たら 黒緑のコ... 続きをみる
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あまり動かないせいか… 胃の調子がイマイチ…💦 マーケットで美味しそうな『お粥』を見つけた！！ ☆萩のお粥 (株)井上商店 「ほんのり薄味！」 あんまりドロドロではなくお米感がある！！ お粥はご存知の通り『消化に良い』 でも⚠️注意点として… なるべく噛むこと！！ お粥はサラッといけて、消化も確... 続きをみる
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毎日の雨… ママちゃんの足取りも重い…💦 歩行力を上げるために 『股関節』を柔らかくしよう✨ ☆ストレッチ前(…かたい💦) ・開きが悪い… ☆膝を立てて ☆右に倒して5秒…声に出して数える ☆左に倒して5秒…声に出して数える ・左右交互に5セット ※無理のない程度に！！ ☆ストレッチ後…スムー... 続きをみる
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やはり【ロングセラー商品】には愛される理由がある✨ ☆デンマークチーズケーキ モロゾフ 濃厚で美味しいチーズケーキ♪ 本番デンマークのクリームチーズにこだわり 農業理事会にも認められているんだとか！！ 50年も続くロングセラーの逸品♪ 良い焼き色✨ しかもお値段 ¥1,080！！良心的だ〜♪ ママ... 続きをみる
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有機、オーガニック製品に表示されている JAS規格のマーク✨ 平成13年〜表示規格について法律で定められている きちんと国の法的認定機関が検査して、基準を クリアした製品のみに許可されている✨ しかも！！年に１回定期調査も行っているらしい✨ ・化学合成肥料や農薬の使用を避ける ※もし化学肥料を使う... 続きをみる
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『機能性表示食品』とは… 平成27年4月から 安全性の確保を前提として科学的根拠に基づいた 機能性が、事業者の責任において表示されている 食品のこと つまり、効果が期待される成分名とその効果 (届出表示)が科学的根拠が明確に表示されている食品 『前ブログ 炭酸飲料で『血行不良』改善！！』 で紹介し... 続きをみる
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最近はテイクアウトのお店が増えて 『ラーメン』のお持ち帰りができる！！ ウィルスによる自粛もそうだが 病院以外の外出が難しいママちゃんにも 色々なお店を教えてあげられる！！ 今日は『九州じゃんがら』の 【ぼんしゃん】と【こぼんしゃん】 今日は角煮丼も注文した！！ ☆ぼんしゃん(右) 濃厚とんこつス... 続きをみる
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昨日に引き続き… 【ハンドグリップ】からの歩行を観察してみた！！ 昨日は手を下ろして『ニギニギ体操』をやったが 今日は腕を少し上げて！！ …というか、ママちゃんに 「今日もニギニギ体操やろう！」 とハンドグリップを渡したら、自ら腕を上げて 『いーち、にーい…』と数え始めた！！！！！ 素晴らしい✨ ... 続きをみる
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今日【新たに発見】したことなのだが… 我が家にあった ☆ハンドグリップ これでママちゃんと握力の筋トレをやってみた ママちゃんは意外と握力が強く (やはり長年の美容師歴からなのか…) ギュッと握れた！！(左手) ちなみに…わたしは握力がめちゃ弱い…💦 (↑これでもチカラいっぱい握ってる💦) マ... 続きをみる
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知人から『バス・エプソムソルト』スゴイよ！ と聞き、TVやネットで話題になってはいたが 初めて使ってみた！！ ☆エプソムソルト （株）ヒロセ 入浴剤にはよく配合されている成分 『硫酸マグネシウム』 の浴用化粧品製品だ 入浴剤は『雑貨』分類のもあるが… この商品は瀬戸内海で抽出されて、山梨県の 化粧... 続きをみる
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病院以外、外出しないママちゃんは血行不良や 新陳代謝が低下しやすい…💦 【簡単＆即効性】のあるものを常に探している… 『炭酸飲料』も良いアイテム！！ 炭酸ガスが体内に入ると… 炭酸による【刺激】や【ガス効果】によって ・胃腸が活発になる ・便秘解消 ・疲労回復 ・血流量アップ→『血行不良』改善！... 続きをみる
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家庭用『ナースコール』を購入した✨ 正式名称は… 『ワイヤレス 呼び出しチャイム』 ¥2,500弱 送料無料 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 数日前…ママちゃんが明け方トイレに起きようと したらカラダが動かず…大きな呼び声も出せな かったみたい💦 わたしは１度寝ると滅多に起きないの... 続きをみる
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ウィルスに天災…心痛いニュースばかりだ… 簡単なことではないが、みんなで乗り越えて いきたい… とにかく感染を拡散させないためにも お家で出来ることを続けよう… ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ママちゃんの気持ちもダウン気味だから 落ち着く『香り』で気持ちを少しでも上げよう！ 仕事上、... 続きをみる
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定期的に無性に食べたくなる ヨコイのあんかけスパゲッティ 旦那が愛知出身なので、帰省するたびに 大量買いしてくる！！ 東京に直営店がないのが残念💦 (数年前に六本木にあったが今は閉店…) ピリッと辛く、パンチがあって食欲が落ちる この時期に本当にピッタリ！！ ママちゃんも、たまには刺激的な食事を... 続きをみる
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ママちゃんの体重減少をストップさせるためにも こまめに【間食】を出している… その分、洗い物の回数も増える💦 今日はスポンジを新調した♪ 些細なことだが、洗いにくいスポンジって 意外と【ストレス】がかかる… 最近のお気に入りはずっとこの2種類 ・亀の子スポンジ ・おさかなスポンジ ☆亀の子スポン... 続きをみる
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今日の雨はスゴかった…☔️ せっかく明け方に干した洗濯物がタッチの差で ビシャビシャになってしまった…💦 今日は窓をピッチリ閉めて、クーラーをガンガンに かけていたから足元が冷えちゃった… こんな時は即効性の血流アップ方法をやろう！ 『足裏コロコロ』 ゴルフボールやテニスボールを使ってやる方法 ... 続きをみる
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また感染が拡大している…💦 再び気を引き締めてしっかり【消毒】だ！ スーパーでハンドジェルを購入した 価格：500ミリ1,000円弱… この内容成分と内容量なら安くもないが まぁまぁ市販品にすれば妥当な価格だろう… みんなで意識を高くもって、ウィルスと戦おう！ ちなみに今回の 『プレミアムハンド... 続きをみる
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やっぱり『季節のものを食する』ことは 理にかなっている✨ お料理上手なパパちゃんが ゴーヤチャンプルー を作ってくれた♪ ※チャンプルーとは沖縄の方言で「ごちゃ混ぜ」 という意味らしい… ☆【ゴーヤ】のスゴいところ ・ビタミンCが豊富 →夏バテ回復に有効 ・カリウムが豊富 →ナトリウム排除 →むく... 続きをみる
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食事は少しでも楽しい方が良い！ カッコいい『枝豆豆腐』見つけた！！ 【枝豆豆腐】は… ・ビタミンB1 ・ビタミンC ・カリウム が多く含まれていて、暑い夏💦にもってこいの1品 本日は…栄養はもちろんだが、見た目に楽しい 『ガンダム』世代へ【推しの1品】 ☆ザクとうふ ☆袋を開けると…キター♡TH... 続きをみる
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ママちゃんは『カレー』ならよく食べてくれる♪ ただ…たくさん作ると2日、3日…とさすがに 飽きる💦 ちょうど叔母から 『カレーパン作ったよ！！』というメールが来た 🇫🇷Bon moment！ おばちゃんは現在、ニースに住んでいる まだ自粛中だからお家で色々楽しんでるみたい♪ パリで一緒に住ん... 続きをみる
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今日は『父の日』♡ パパちゃんへのプレゼントは『ぬか床』 ママちゃんの夜ご飯は、ほぼパパちゃん担当で お漬物もいつも自家製！ 【ぬか漬け】 この魅力は何と言っても『生存力』がとっても強い 『植物性乳酸菌』 【善玉菌】を増やし腸内環境を整えてくれる 【便秘解消】食品♪ さらに【悪玉菌のエサ】となるタ... 続きをみる
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ママちゃん79才… 年齢にしては『お肌』がとてもキレイ！ 『化粧水』で顔を洗っている というのも理由のひとつだと思う 今日のようにお天気が良い時は【日光浴チャンス】 を利用しながら (前ブログ『日光浴パワー』をご覧ください) ベランダで朝の洗顔☀️ ①たっぷりの化粧水を顔につける 100均で売って... 続きをみる
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今日も汗だく💦今からこんなに暑くて 先が思いやられる…💦 朝からママちゃんも水分摂りまくってる 基本… ・麦茶 ・アクエリアス ・OS-1 (前ブログ【水分補給の選び方】をご覧下さい) そして【間食】にはアイス… 暑いから仕方がないね…💦 でも内臓もどんどん冷えていき… 【腸の活動】も弱まっ... 続きをみる
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今週はママちゃんの 『カロリーアップ週間』 目指せ1週間で1.5kgアップ 36.8kg→38.3kg gain weight ！！ LAST DAY… 今朝の体重38、0kg 昨日と変わらなかった…でも昨日より むくみが取れた状態だ！ この1週間で目標の1.5kgアップには わずか届かなかったが... 続きをみる
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今週はママちゃんの 『カロリーアップ週間』 目指せ1週間で1.5kgアップ 36.8kg→38.3kg gain weight ！！ 今朝の体重38、0kg ついに来ました！！38kg台！！ ただ若干の足のむくみが気になるところ… 排出量が足りていない？？ということも あるから、今日は足をしっかり... 続きをみる
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今週はママちゃんの 『カロリーアップ週間』 目指せ1週間で1.5kgアップ 36.8kg→38.3kg gain weight ！！ 今朝の体重37、6kg 微量ながらも、ちょっとずつ増えている🤏 今日は【間食】で目指せ300カロリーアップ！ 朝・昼食間… 【間食】 ☆カマンベールチーズ (明治... 続きをみる
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今週はママちゃんの 『カロリーアップ週間』 目指せ1週間で1.5kgアップ 36.8kg→38.3kg gain weight ！！ 今朝の体重37、5kg 寝起きで計量…ちょっと増えたかな？？ 昨夜、前ブログ『パンパンむくみ解消法①❷』 をやったから足がスッキリしてる！！ 【朝食】 ☆シナモンレ... 続きをみる
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今週はママちゃんの 『カロリーアップ週間』 目指せ1週間で1.5kgアップ 36.8kg→38.3kg gain weight ！！ 今朝の体重37、1kg う…ん💦やっぱりそう簡単増えないか…💦 ちょっと足のむくみが気になるな… 【昼食】 (通常メニュー) ☆そうめん 1束 (167kca... 続きをみる
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今週はママちゃんの 『カロリーアップ週間』 目指せ1週間で1.5kgアップ 36.8kg→38.3kg gain weight ！！ 多くのひとは太るのは簡単…わたしもそうだが 好きなものを食べたいだけ食べれば あっと言う間💦💦💦 でも、ママちゃんを見ていると、太るのって 痩せるより、本当に... 続きをみる
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ハミガキを済ませたママちゃん♪ 寝る前の【誤嚥性肺炎予防】として 1分で簡単！ 『唾液腺マッサージ』をしましょう！ 【唾液腺】とは ・耳下腺 ・顎下腺 ・舌下腺 のように唾液の分泌を促す器官のこと ☆自分でやる場合… ・両手で唾液腺を包み込む ・人差し指と中指で耳を挟む ・「クルクル」回したり... 続きをみる
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【パーキンソン病】になると… …というだけでもないだろうが ママちゃんは歳を重ねるにつれ、何もかもが 『おっくう』になってきたみたいだ…💦 ママちゃんはとっても整理整頓が上手で お掃除好きで、常に家の中がキレイだった🌟 子供の頃から、わたしがオモチャを広げても そのすぐ後から片付けてくれるから... 続きをみる
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今日はママちゃんに髪の毛を切ってもらった！！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ママちゃんは45年間『美容師さん』だった… カットが早いと近所では有名な美容師さん♡ わたしは生まれた時からずっとママちゃんに カットしてもらっている… 『あなたは短い髪が良く似合う』と言われ 子供時代は常に... 続きをみる
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昨日に引き続き… 『パンパンむくみ』の解消＆予防運動を やっていこう！！ ママちゃんのように、なかなか外出できない人や この『STAY HOME』の時期 『足がパンパンで重いし、痛い…』 『暑いのに、足先は冷たい…』 『とにかくダルい…』 などスッキリしない今日この頃… 5分で簡単！！ 『パンパン... 続きをみる
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【カラダの『声』numéro3】むくみ でも述べたように…ママちゃんもちょっと油断すると すぐに『パンパン足』になってしまう… 【パーキンソン病】ということだけではなく 高齢者には、とても引き起こりやすいトラブルだ 自らある程度の運動ができるのがベストだが… ママちゃんのように、なかなか外出できな... 続きをみる
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パーキンソン病の【非運動症状】のひとつ 『むくみ』 ・医学用語では浮腫(ふしゅ) ・中医学では水腫（すいしゅ) という カラダの生理代謝機能の範囲を超えて、過剰な 水分が溜まった状態で、全身どこにでも起こる 簡単にいえば 『カラダの中の水たまり』 【パーキンソン病】においては ・運動不足 ・新陳代... 続きをみる
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気温27度…毎日暑くなってきた… 午前中はママちゃんの入浴day♪ わたしは滝のような汗をかきながらママちゃんの カラダを洗い…入浴後も全く汗がひかなかった… 『暑くないの？？』と聞いても 『全然暑くないよ。はぁ〜気持ち良かった♡』 と涼しい顔してる… いや。いや。それ危険でしょ⚠️ 人間のカラダ... 続きをみる
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今朝のママちゃんの体重37、4kg また痩せてきた… 1週間前は37、8kgだったのに… 【パーキンソン病】の【体重減少】は悩みのタネ… しっかり管理して都度修正していかなくてはならない ただ毎日測定して、あんまり神経質になっても困るから わたしは1週間に1度記録している ・食事の摂取不足 ・抗パ... 続きをみる
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今日も雨… そんな日のママちゃんは『すくみ足』気味… 【パーキンソン症候群】の人は初期症状から 見られるみたいだが、ママちゃんのように 【パーキンソン病】の人は薬の長期服用や過剰効果 によるウェアリングオフの時に出てくるらしい 『すくみ足』は足を出そうとすると ガタガタと震えたり、出したはいいが体... 続きをみる
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今日の青空も最高！！ そんな日はまたベランダに出陣！！ 大きな声で… 『パ』ンダの『タ』『カ』『ラ』もの 通称『パタカラ』体操！！ とっても簡単！ 『食前準備体操』 旦那の働いているメディカル介護施設でみんな やっているみたい！！ 食前にやる事で、飲み込みがスムーズになる！ 【覚え方】 『パ』ンダ... 続きをみる
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パーキンソン病の【非運動症状】のひとつ 『自律神経障害』 そもそも自律神経って？？ 脳の【視床下部】からカラダ全身に張り巡らされて いる神経で、自分の意思とは関係なく24時間、365日 働き続けているもの その種類は… ①交感神経 ②副交感神経 この2種類 【交感神経】 日中や活動が活発な時に優位... 続きをみる
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【介護】に対して人それぞれ色々な考えが あると思うが、わたしは… 『介護はする側とされる側が必ずしも同じ方向を 向いているわけではないのでは？』と思う… 【する側のエゴ…】 【される側の負担…】 という場合もある、もちろん家族や周りの人が 頑張ってくれるからそれをエネルギーに 頑張っていこう！と思... 続きをみる
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ママちゃんを洗髪するときヘアトリートメントで うっすら【カラーリング】もやっちゃう！ 友人にいただいたもので、スゴく気に入ったのがコレ！ 【アンナドンナ】エブリカラー トリートメント (グレー) 【全成分】 水、ジメチコン、セタノール、グリコール、BG、グリセリン、ベヘントリモニウムクロリド、メマ... 続きをみる
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足の付け根→★【鼠径(そけい)リンパ節】 ここをナデナデ♪ するとカラダがポカポカしてくる リンパ節マッサージでデトックス効果もあるが この部分には【大腿(だいたい)動脈】という 太い血管がある 強いチカラではなく、優しくナデナデ♪ するだけ 血流が良くなる！ 自分で寝ながらやる場合には手先4本の... 続きをみる
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あくまでも素人考えかもしれないが 『薬』には常に疑問が残る… この間のママちゃんの受診で 『今の薬は1日6回まで増やせるから、効きが悪く なれば量や回数を増やせば大丈夫だよ』 と言われた… そんなに単純な話だろうか… そんなに飲んで大丈夫なのだろうか… もちろんドクターのことは信頼しているが それ... 続きをみる
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今日のママちゃん 5日前にお腹を下してからお通じSTOP -_-b お腹を触ってみると… ♪ いました ♪ いました ♪ 【S状結腸】付近に固い集団が… 排便促進にお腹マッサージはとっても有効！！ 『排便ルート』に沿って、ゆっくりモミモミ 自分でも寝ながらできる！！ ※自分でやる場合には両手を重ね... 続きをみる
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パーキンソン病の【非運動症状】で悩ましいのが 『便秘』 便が腸内に滞ると、それが腐敗して悪玉菌が どんどん増えていく ⚠️オナラが日ごとに臭くなる… 腹痛やむくみなども出て、QOLも下がり ひどい場合には痔や腸閉塞になる場合も… 【腸】と【脳】にはとても密接な関係があって 体内に有害なものが侵入す... 続きをみる
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