今週はママちゃんの

『カロリーアップ週間』
目指せ1週間で1.5kgアップ
36.8kg→38.3kg
gain weight ！！

多くのひとは太るのは簡単…わたしもそうだが
好きなものを食べたいだけ食べれば
あっと言う間💦💦💦

でも、ママちゃんを見ていると、太るのって
痩せるより、本当に大変だと思う…

【朝食】
☆ブルーベリージャムトースト

（通常メニュー）
・食パン＋バター　1枚（約180kcal）
・牛乳　　　150ml（約100kcal）

【ちょい足し＆カロリーアップ】
・ブルーベリージャム　20g程（約32kcal）

今日は朝食後に計量した…ちょっと
その分プラスの結果　体重37、5kg

食べればちゃんと増えることは分かって
良かった…

【間食】
・茶碗蒸し　85kcal

【昼食】
(通常メニュー)
☆和風パスタ　50g 程（約100kcal）

【ちょい足し＆カロリーアップ】
・豆大福　1個　（約130kcal）

本日のカロリーアップ『２４７kcal』
1日300kcalずつ位プラスになるといいね…

明日も頑張ろ♪