ママちゃんの全身浴は基本、3日に1回

それ以外の日はベッドに腰かけ【足浴】

高齢者の場合、全身浴はカラダに負担が
かかる場合があるので、体調イマイチの時には
足浴がオススメ！

【足浴のメリット】
・足を清潔に保てる
・カラダが温まる
・新陳代謝、血行促進
・角質が柔らかくなる(特にかかと)
・良く眠れる
・全身浴よりカラダへの負担が軽減される

【準備品】
・バケツ
・タオル
・洗浄用タオル
・入浴剤
以上

個人的に入浴剤は、色々な有効成分が配合されている
【医薬部外品】表記があるものを使用

☆★☆オススメ有効成分☆★☆
【炭酸水素ナトリウム】(重曹)
【炭酸ナトリウム】(炭酸ソーダ)

『炭酸ガスは血管を拡張させ、その血行促進効果に
よってカラダも温まり、新陳代謝もアップする』

『皮膚の汚れを落としてくれるので、相当な汚れ
でない限り、石けんでゴシゴシしなくても大丈夫！』

『摩擦に弱い高齢者の肌や石けんによる
脂分の落としすぎ防止にも有効！』

この入浴剤は固形状で約２００Ｌに対して１個と
書いてあるので２Ｌバケツ用分量に小分けしている
※粉末状の方が使いやすい

『♪さぁ♪入りますか！！』

①バケツに入浴剤を入れる（お湯の温度42度)

②足首がしっかり浸かるように！
炭酸がブクブク、シュワシュワ♪

ママちゃんの感想♡♡♡

『スゴく気持ち良い～♪』

③洗浄用手袋でゴシゴシ♪

☆★☆オススメ洗浄用グッズ☆★☆
『花王のボディミトン』
肌触りが柔らかくて、メチャメチャ気持ちがいい
石けんを使う場合、少量でモコモコすご泡！

④スネもヒザもなでるようにゴシゴシ♪
(ワンコちゃんも見守ってるｗ)

⑤化粧水とクリームで仕上げ

♪はい♪キレイになりました！！

【注意事項】
・食後1時間以上あける
(食後直ぐだと、消化のために内臓に集中する
血液が足元にいき、消化不良を起こす場合がある)

・10分以内に終わらせる
(保温機能のないバケツなどはお湯が冷めやすい)
(足浴でも血流量が上がるので、長時間は負担)