足の付け根→★【鼠径(そけい)リンパ節】

ここをナデナデ♪ するとカラダがポカポカしてくる

リンパ節マッサージでデトックス効果もあるが

この部分には【大腿(だいたい)動脈】という
太い血管がある

強いチカラではなく、優しくナデナデ♪ するだけ
血流が良くなる！

自分で寝ながらやる場合には手先4本の指だけで
ナデナデ♪
(※肩から動かすと腕が疲れる…)

足先までジンジンしてくる…効くぅ…

寝る前に手を数分置くだけでも、軽い圧と
体温で効果あり！！

血行不良などの予防のためには毎日やることが
大事！！！！！

でも、こんな簡単な事でも毎日って大変なのよね…

『継続はチカラなり』

…信じよう！

ママちゃんには『足浴』前の
準備としても5分程ナデナデ♪ナデナデ♪