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ママちゃんと共にの人気ブログ記事
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香りの効果で『リラックス』
まだまだ暑い…💦ジトジト天気… なんだか気分もすぐれない💦 気分をリフレッシュするのに 【ルームフレグランス】はとっても効果的！！ 良い香りに包まれると ココロも落ち着く♡ アロマを含ませるのは『アロマストーン』 ☆アロマストーンづくり ・石膏と好きな色を混ぜる ・... 続きをみる
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⚠️骨折しやすい状態です💦
3ヶ月ぶりの病院へ… 【骨密度検査】から始まり… 血液検査の結果…頑張って色々『食』していた 成果が出て、内臓関係全く問題なし！！ ミネラルバランスもOK！！ ただ…【骨密度】の結果がヤバい💦 骨代謝も出来ていない… 【骨吸収... 続きをみる
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【カラダの『声』numéro5】免疫システム
【新型ウィルス】の止まらない拡大… 治療薬も未だ完成することもなく…最終的には 自身のカラダに頼るしかない 『免疫力をあげてください！！』 と良くいうが、そもそも【免疫】とは… 外部から侵入したウィルスや菌や体内で活動してしまう ガン細胞を見つけ、撃退しよ... 続きをみる
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家庭用『ナースコール』
家庭用『ナースコール』を購入した✨ 正式名称は… 『ワイヤレス 呼び出しチャイム』 ¥2,500弱 送料無料 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 数日前…ママちゃんが明け方トイレに起きようと したらカラダが動かず…大きな呼び声も出せな か... 続きをみる
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楽ちん！ヘアカラートリートメント
ママちゃんを洗髪するときヘアトリートメントで うっすら【カラーリング】もやっちゃう！ 友人にいただいたもので、スゴく気に入ったのがコレ！ 【アンナドンナ】エブリカラー トリートメント (グレー) 【全成分】 水、ジメチコン、セタノール、グリコール、BG、グリセリン、ベヘントリモニウムクロリド、メマ... 続きをみる
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割引価格が…ハンパない！
ママちゃんもパパちゃんも好きなピザ🍕 今日みんなでピザパーティー♪ ママちゃんのお気に入りはシーフード♪ パパちゃんのお気に入りはトロピカル♪ ダンナとわたしはミート♪ メールで届くクーポンがハンパない✨ Mサイズ4枚で¥4,000クーポン ってことで4枚チョイス✨ (パパちゃんが直ぐに... 続きをみる
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栄養満点健康食『ラーメン』！！
またまた『九州じゃんがら』のテイクアウト！ 今回は… 【九州じゃんがら】全部のせ♪ 【こぼんしゃん】 ☆九州じゃんがら マイルドとんこつスープ♪ 明太子や角肉などトッピング全部のせ！ ☆こぼんしゃん とんこつスープとマー油の熊本ラーメン♪ ラーメンは決してカラダに悪いものではない！！... 続きをみる
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ツルツル足✨で気分アップ✨
ママちゃんの足は、年齢にしたらとてもキレイ✨ 家の中でも【すり足】気味だから 過重や摩擦などの影響もあってすぐ 足裏が硬くなったり『ケバケバ』してしまう💦 だからケアは必要！！ 今日は足のパック✨ ☆ EORA フットパック ・保湿フットパック ・ローズのいい香り♪ (いい香りのおかげでw暴れて... 続きをみる
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まじめなおかし♪ミレービスケット
ママちゃんのお友達からいただいた 懐かしのビスケット！！ 『まじめなおかし』 というネーミングで昔から愛されているらしい♪ ☆ミレービスケット 野村煎豆加工店 大正12年創業ってすごい✨ まじめなおかしって… 甘過ぎず…しょっぱ過ぎず…くど過ぎず&hell... 続きをみる
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ご長寿食『とんかつ』
『とんかつ』って ✨ご長寿食✨ とも言われている！！ ☆ヒレカツ弁当 ゴリコ 豚肉のビタミンB1には【糖】を【エネルギー】に 変える働きがある♪ 他にも… ・疲労回復 ・乳酸除去 ・抗うつ予防 ・認知症予防 など嬉しい効果が盛り沢山！！！！！ 衣に包まれていることで ビタミンの流出を... 続きをみる
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夏バテ防止！『スタミナ飯』
今日も暑かった… でもわたしは『夏』生まれのせいか 梅雨明けの、この暑さが好きだ♪ でも、カラダには年々こたえる…w💦 そんな時はやっぱり 冷やし中華 何度もしつこいようだが…昔からある食べ物は 本当に良く考えられている 情報が少なかった時代なのに&he... 続きをみる
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『コケ』の恐ろしさ…
昨日の雨の中、外階段で思いっきり滑った💦 転ばないように…と、とっさに足も踏ん張り 壁に手をついてカラダを支えようとしたら 右手首を負傷…💦 思いっきり「擦りむき傷」と「ねんざ」… キズパワーパットの上に湿布💦 今朝は全身筋肉痛…相当踏... 続きをみる
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こんな『即席うどん』あったんだ！！
カップ麺の『うどん』はよく食べるけど この即席うどんは本格的✨ ☆稲庭千饂飩 比内地鶏 佐藤養助さん監修 都内に店舗もあるが…『おうちご飯』の現在 ネットでも色々購入できて楽しめる♪ 12個セットで¥5,000位 即席だから鍋いらず！すぐ食べれる！ ①袋から取り出す 麺・具材... 続きをみる
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『機能性表示食品』炭酸水
『機能性表示食品』とは… 平成27年4月から 安全性の確保を前提として科学的根拠に基づいた 機能性が、事業者の責任において表示されている 食品のこと つまり、効果が期待される成分名とその効果 (届出表示)が科学的根拠が明確に表示されている食品 『前ブログ 炭酸飲料で『血行不良』改善！... 続きをみる
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炭酸飲料で『血行不良』改善！！
病院以外、外出しないママちゃんは血行不良や 新陳代謝が低下しやすい…💦 【簡単＆即効性】のあるものを常に探している… 『炭酸飲料』も良いアイテム！！ 炭酸ガスが体内に入ると… 炭酸による【刺激】や【ガス効果】によって ・胃腸が活発になる ・便秘解消 ・疲... 続きをみる
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『アロマストーン』づくり
ウィルスに天災…心痛いニュースばかりだ… 簡単なことではないが、みんなで乗り越えて いきたい… とにかく感染を拡散させないためにも お家で出来ることを続けよう… ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ママちゃんの気持ちもダウン気味だから... 続きをみる
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【ヨコイ】のあんかけスパゲッティ
定期的に無性に食べたくなる ヨコイのあんかけスパゲッティ 旦那が愛知出身なので、帰省するたびに 大量買いしてくる！！ 東京に直営店がないのが残念💦 (数年前に六本木にあったが今は閉店…) ピリッと辛く、パンチがあって食欲が落ちる この時期に本当にピッタリ！！ ママちゃんも、たまには... 続きをみる
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食器洗いを『快適』に！！
ママちゃんの体重減少をストップさせるためにも こまめに【間食】を出している… その分、洗い物の回数も増える💦 今日はスポンジを新調した♪ 些細なことだが、洗いにくいスポンジって 意外と【ストレス】がかかる… 最近のお気に入りはずっとこの2種類 ・亀の子スポンジ ・おさ... 続きをみる
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カロリーアップ週間・・・ 3日目
今週はママちゃんの 『カロリーアップ週間』 目指せ1週間で1.5kgアップ 36.8kg→38.3kg gain weight ！！ 今朝の体重37、1kg う…ん💦やっぱりそう簡単増えないか…💦 ちょっと足のむくみが気になるな… 【昼食】 ... 続きをみる
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広がる【可動域】！！
本日も雨…そして寒い…みんな風邪ひかないように 気をつけましょう！！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 『お家トレーニング』 ママちゃんの【脚力】UP パパちゃんの【むくみ】解消 を課題に頑張ろう✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー というこ... 続きをみる
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便秘に『らっきょう』(水溶性食物繊維)
毎年、友人が漬けてくれる『らっきょう』✨ 好き嫌いの多いママちゃんが好んで食べてくれる！！ (わたしは歯ざわりがどうも苦手で…💦) ただうちのママちゃん…飽きやすいタイプ💦 本当は毎日4、5粒食べると良いみたいだが… 気分によって登場させてくるw 【パ... 続きをみる
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身体のサビ防止！『鮭』を食す！
【鮭】はご存知の方も多いと思いますが…実は 白身の魚 【鮭】の身が赤いのは アスタキサンチンによるもの！！ (昨日ブログ『70代のスキンケア！マスク選び』 にも記載した【化粧品成分】でも注目されている♪) 鮭は川で産まれ、海に渡り… 再び産卵のために川に戻ってくる&he... 続きをみる
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肉まんといえば『五十番』
明日が台風とのことで、買い出し隊！！ ☆ 目黒五十番 本店 角煮まん(¥529)＆貝柱肉まん(¥529) ・早速蒸して♪ ・我が家のお気に入りの『角煮まん』 角煮が柔らかく、ジューシーで めちゃめちゃ美味しい♪ いつも… 「たまには違うものを買ってみよう！！」 と思っ... 続きをみる
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洗濯槽もクレンジングを！！
毎日頑張って働いてくれている✨ 洗濯機 洗濯槽も定期的にクレンジングしてあげないとね💦 ☆洗濯槽カビキラー Johnson 3時間位つけ置きするとビックリするくらい 細かい汚れが浮いてくる…！！ (お見苦しいので小さい画像で💦) この状態で洗濯してたかと思うと…💦... 続きをみる
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とげぬき地蔵『高岩寺』
久々にお詣り✨良い天気で最高！！ 『とげぬき地蔵』の愛称でお馴染みの！！ ☆高岩寺 巣鴨 ・痛みやトラブル箇所をタオルでゴシゴシ✨ 一説によると…毛利家の女性が誤って【針】を 飲んでしまった時、お地蔵さんの御影を 飲んだら【針】が自然と出てきて、その【針】が お地蔵さんの御影に刺さっ... 続きをみる
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『イヤホン』にるよる耳トラブル⚠️
リモートワークなどでイヤホンをつける機会が 多くなった方々…注意です⚠️ 最近のイヤホンはめちゃめちゃ高性能で ノイズキャンセラーなどもあり 耳密閉力が非常に高い！！ 長時間耳を密閉すると高温多湿状態になり カビが生えやすくなってしまう💦 私も初めは… 耳の中がムズム... 続きをみる
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種類豊富な！！スープストック
友人からスープストックのお土産♡ いつも美味しい差し入れをしてくれる♪感謝♪ スープストックは行けば必ず食べたいものが 見つかるお気に入りのお店✨ 【スープ】はもちろんのこと【カレー】に【お粥】 とにかく種類が豊富！！セットの組み合わせも 自由でどれもハズレなし✨ ☆ココナッツカレー＆大葉カレー ... 続きをみる
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睡眠の質を高める『チョコレート』
パッケージにデカデカと 『睡眠の質を高める』 と表記されたら買うしかないw ☆メンタルバランスチョコレートGABA for sleep 江崎グリコ(株) まろやかミルク味♪ 甘くて美味しい！！ γ(ガンマ)－アミノ酪酸 Gamma Amino But... 続きをみる
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ケース買いした♪三ツ矢サイダーW
ケース買い♪ ☆三ツ矢サイダーW カロリーゼロ Asahi だいたいカロリーゼロ系は何となく味が ポヤァっとしてたり、変な甘さがあったりするが これは完全三ツ矢サイダー！！ しかも！！ トクホ(特定保健用食品) 商品ごとに有効安全性に関する審査をしっかり 受けて、消費者庁による特別許可を取得してい... 続きをみる
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笑顔になる♪『お味噌汁』
こんなに可愛い♡お味噌汁 友人からのプレゼント♪キティちゃんが大好きな わたしはめちゃめちゃテンションが上がった♡ ✨みんなを笑顔にしたい✨という 企業コンセプトがとっても素敵✨ ☆ハローキティ宝の麩 不室屋 ・BOXからオシャレで可愛い♡ ・キティちゃんが並んでる〜♡ ・お味噌汁バージョン♪ ・... 続きをみる
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『リングフィット』のその後…
先日購入した✨任天堂SWITCHの リングフィットアドベンチャー ゲームだから楽しみながら出来て気軽♪ と思っていたが… 想像以上の運動量💦にちょっと足が遠のいて しまった💦いかん、いかん… また気合を入れ直そう♪ ・まずは準備運動から！！ ・感度も良く... 続きをみる
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暑さ対策『夢ゲンクール』タオルの効果！
この暑さ…💦…危険⚠️ 皆さま外出の際には本当に気をつけてください💦 今日は骨折した友人のリハビリの付き添い 車椅子で近所の病院へ… マスクにこの暑さ💦地獄級💦 先日テレビ通販で買った 『夢ゲンクール』 を使ってみた！！ ☆夢ゲンクール ディノス ... 続きをみる
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『リングフィット』買ってみた♪
またまた今さらながらなのだが…💦 リングフィットアドベンチャー を買ってみたw ☆リングフィットアドベンチャー NINTENDO SWITCH 昨夜ダンナと 「お腹まわりのお肉が…ヤバい」 との話になり… 「ウォーキングする？」 …でも、暑... 続きをみる
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【期間限定】レッドブル！！
つい先日、人生『初』のレッドブルを経験してから ママちゃんと♪どハマりしているw 『翼を授ける〜』でスタミナアップ⤴️ そろそろ飛べるのかw！？ 【期間限定商品】をお試し！！ 【限定】という言葉にもすぐ惹かれてしまう…w ☆レッドブル THE SUMMER EDITION パッション... 続きをみる
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FUKIｰYOSEアロマストーン
いつもはワークショップでやっているのだが… 今日は【おうち時間】で 『FUKIｰYOSEアロマストーン』作成♪ ・石膏に色を付けて ・型に流す たくさんの【カラーストーン】をつくった♪ その中から好きなものをチョイスして トレーに置いてベッドサイドに！！ 『ふきよせ』ストーン！！ ア... 続きをみる
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変わりダネ『カルボナーラ坦々麺』
今日は疲れていたせいか…💦 味の濃い、コッテリしたものが無性に食べたくなった 前から気になっていたラーメン屋さんの ☆汁なしカルボナーラ坦々麺 すする (テイクアウト) 「50ccのお湯を入れてください」とのこと 濃厚！！！！！ 今日の気分にピッタリのお味でした♪ ごちそうさまでし... 続きをみる
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『股関節』を柔らかく！歩行向上！
毎日の雨… ママちゃんの足取りも重い…💦 歩行力を上げるために 『股関節』を柔らかくしよう✨ ☆ストレッチ前(…かたい💦) ・開きが悪い… ☆膝を立てて ☆右に倒して5秒…声に出して数える ☆左に倒して5秒…声... 続きをみる
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ひと目で分かる『オーガニック茶』JAS規格
有機、オーガニック製品に表示されている JAS規格のマーク✨ 平成13年〜表示規格について法律で定められている きちんと国の法的認定機関が検査して、基準を クリアした製品のみに許可されている✨ しかも！！年に１回定期調査も行っているらしい✨ ・化学合成肥料や農薬の使用を避ける ※もし化学肥料を使う... 続きをみる
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内臓脂肪型肥満にトクホの『お茶』
前ブログ 「機能性表示食品 炭酸水」 「『酢酸』pour 内臓脂肪・糖尿病・高血圧」では 機能性表示食品 のマークに注目してみたが…本日は トクホ(特定保険食品)について✨ まず簡単に大枠を見てみると… サプリメント系食品は2つに分類される ・一般食品 →栄養... 続きをみる
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健やかにラーメンを！
最近はテイクアウトのお店が増えて 『ラーメン』のお持ち帰りができる！！ ウィルスによる自粛もそうだが 病院以外の外出が難しいママちゃんにも 色々なお店を教えてあげられる！！ 今日は『九州じゃんがら』の 【ぼんしゃん】と【こぼんしゃん】 今日は角煮丼も注文した！！ ☆ぼんしゃん(右) 濃厚とんこつス... 続きをみる
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続・やっぱり歩行力アップ！！
昨日に引き続き… 【ハンドグリップ】からの歩行を観察してみた！！ 昨日は手を下ろして『ニギニギ体操』をやったが 今日は腕を少し上げて！！ …というか、ママちゃんに 「今日もニギニギ体操やろう！」 とハンドグリップを渡したら、自ら腕を上げて 『いーち、にーい&hellip... 続きをみる
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即効！コロコロ血流アップ
今日の雨はスゴかった…☔️ せっかく明け方に干した洗濯物がタッチの差で ビシャビシャになってしまった…💦 今日は窓をピッチリ閉めて、クーラーをガンガンに かけていたから足元が冷えちゃった… こんな時は即効性の血流アップ方法をやろう！ 『足裏コロコロ』 ゴ... 続きをみる
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『ズッキーニ』で塩分排出！
『旬のものを食して体調を整える』 今は色々な食材が、年がら年中栽培されているから 『旬』のものがよく分からなくなっている… 昔のひとは、季節のものをきちんと食して カラダを健やかに保っていた！ できる限り【薬】には頼らず、ママちゃんの 体調を整えてあげたい！！ という訳で、お料理の先... 続きをみる
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カロリーアップ・・・ラストday
今週はママちゃんの 『カロリーアップ週間』 目指せ1週間で1.5kgアップ 36.8kg→38.3kg gain weight ！！ LAST DAY… 今朝の体重38、0kg 昨日と変わらなかった…でも昨日より むくみが取れた状態だ！ この1週間で目標の1.... 続きをみる
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菌から守る！唾液腺マッサージ
ハミガキを済ませたママちゃん♪ 寝る前の【誤嚥性肺炎予防】として 1分で簡単！ 『唾液腺マッサージ』をしましょう！ 【唾液腺】とは ・耳下腺 ・顎下腺 ・舌下腺 のように唾液の分泌を促す器官のこと ☆自分でやる場合… ・両手で唾液腺を包み込む ・人差し指と中指で耳を挟む ・「クル... 続きをみる
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寝ているだけで誤嚥性肺炎！？
前ブログ【『口の中』がカラダをつくる】で ハミガキの重要性はお伝えできたと思うが… 『誤嚥性肺炎』は食事中だけ、引き起こる 訳ではない 寝ている間にも起きる 『睡眠時無症候性誤嚥』 という※1不顕性(ふけんせい)誤嚥がある 寝ている間に気管に唾液が流れ込んでしまう ので自覚がない場合... 続きをみる
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『口の中』がカラダをつくる！！
【パーキンソン病】になると… …というだけでもないだろうが ママちゃんは歳を重ねるにつれ、何もかもが 『おっくう』になってきたみたいだ…💦 ママちゃんはとっても整理整頓が上手で お掃除好きで、常に家の中がキレイだった🌟 子供の頃から、わたしがオモチャを... 続きをみる
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『パンパンむくみ』の解消法③❹
昨日に引き続き… 『パンパンむくみ』の解消＆予防運動を やっていこう！！ ママちゃんのように、なかなか外出できない人や この『STAY HOME』の時期 『足がパンパンで重いし、痛い…』 『暑いのに、足先は冷たい…』 『とにかくダルい…』 な... 続きをみる
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『パンパンむくみ』の解消法①❷
【カラダの『声』numéro3】むくみ でも述べたように…ママちゃんもちょっと油断すると すぐに『パンパン足』になってしまう… 【パーキンソン病】ということだけではなく 高齢者には、とても引き起こりやすいトラブルだ 自らある程度の運動ができるのがベストだが... 続きをみる
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『脱水症状』チェック！
気温27度…毎日暑くなってきた… 午前中はママちゃんの入浴day♪ わたしは滝のような汗をかきながらママちゃんの カラダを洗い…入浴後も全く汗がひかなかった… 『暑くないの？？』と聞いても 『全然暑くないよ。はぁ〜気持ち良かった♡』 と涼しい... 続きをみる
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薬のおかげ？薬のせい？
あくまでも素人考えかもしれないが 『薬』には常に疑問が残る… この間のママちゃんの受診で 『今の薬は1日6回まで増やせるから、効きが悪く なれば量や回数を増やせば大丈夫だよ』 と言われた… そんなに単純な話だろうか… そんなに飲んで大丈夫なのだろうか&he... 続きをみる
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【お家トレーニング】首・肩ほぐし
【骨粗鬆症】になってしまっているママちゃんは 骨も弱っているが…とにかく【筋力】がない💦 【筋力】はあるが、運動不足で足がむくんでパンパン のパパちゃんは【柔軟性】がなく全体的にカチコチ💦 どちらもこのままじゃ⚠️ヤバい⚠️💦💦💦 ということで、2人一緒に始めた 『お家トレ... 続きをみる
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運動不足⚠️プンプンカバ足💦
寒いし…雨…こんな日は元気を出して♪ 『お家トレーニング』 ママちゃんの【脚力】UP パパちゃんの【むくみ】解消 を課題に頑張ろう✨ 一昨日のパパちゃんの『プンプンカバ🦛足』… (↑一昨日トレーニング前) 本日のトレーニング後には！なんと！ &... 続きをみる
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大きな『目標』への小さな『課題』！！
一昨日の病院の結果をしっかり受け止め… とりあえず【骨粗鬆症】対策の一歩として 散歩に出た✨ 【パーキンソン病】の症状として 『すくみ足』がある… だから散歩…と言っても家の周りを1周！！ 一般的な大人の足だと5分程の距離だが… &helli... 続きをみる
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タスマニア島の恵み『FLOチーズタルト』
美味しいものGETしてきた！！ ☆チーズタルト FLO 通常¥1,290が…なんと ¥999 で販売していた！！ コレは即買いでしょ♪♬♪♬ FLOのタルトはシンプルで美味しい✨ 【FLO プレステージュ】のお惣菜も種類 豊富で…必ず何かしら食べたい1品... 続きをみる
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『美酢』3本目！その効果は？？
約1ヶ月前から飲み始めた果実酢 『美酢』ミチョ！！ 3本目突入✨ わたし的には肉体疲労がかなり 軽減されている気がする！！ ☆美酢 ざくろ CJFOOD ざくろには ・カリウム(むくみ防止) ・アントシアニン(抗酸化作用) ・ポリフェノール(抗酸化作用) が豊富♪ 【クエン酸】の効果で 肉体疲労が... 続きをみる
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本格派『アジアン料理』
本日のテイクアウト✨ マイキッチンの… ☆バターチキンカレー＋ナン ほんのり甘くてクセになる✨このお店の1番人気♪ 焼いた小麦粉って美味しいのよね…♪ ☆パッタイ ライスヌードル大好き♪ (中にエビが隠れていたw) お店によってだいぶ味が違うが… ここのお... 続きをみる
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脱水症状予防に『梨』
今の時期美味しい『梨』 ワンコちゃん達も大喜び♪ パパちゃんはワンコに甘い！！デレデレ♪ 何でもせがまれるとあげてしまう⚠️ ・食べてみますか…？？ ・パクッと♪ ・ペロリと大満足！！ 梨は、約90%が水分！！ 脱水症状を起こしやすいワンコちゃんにもとっても 良いアイテム！！ 水分の... 続きをみる
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医者いらずの『りんごパワー』
前から気になっていたお店♪ ☆アップルパイ YATSUDOKI やつどき 津軽リンゴのアップルパイ🍎 パイがサックサク♪ ママちゃん♡ 「久々に美味しいアップルパイ！！」 と結構大きめだが、ペロリと食べた♪ 昔は、よく「おやつ」に食べていたが ケーキ屋さんに行くとついついクリーム系に 惹かれてし... 続きをみる
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ミネラル豊富な『タピオカミルクティー』
久々のタピオカミルクティー♪ ☆ロイヤルNo.9タピオカミルクティー THE ALLEY ジアレイ ここのタピオカはモチモチ感たっぷりで好き♡ ただ…タピオカはカロリーが結構ある💦 これ1杯で約450-500kcal程… 原料がイモだからね… でも【ミ... 続きをみる
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本格即席♪『皿うどん』
所要時間約5分！！ 冷凍皿うどん♪本格的なお味！！ ネットで【お取り寄せ】6個入 ¥5,130 具材もたっぷり入っていて、買い足しの必要なし！！ すぐ食べれる♪ ☆皿うどん みろくや ・袋の中身は… ・水220ccに【粉末スープ】を溶かして ・解凍した【具材】を混ぜ合わせ 飴... 続きをみる
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疲労回復！に惹かれて…
猛暑で疲れる…ちょっとの買い物でも 汗ダク💦💦💦 コンビニにより水分補給！ ☆ヘルシアMyリズム Kao 【機能性表示食品】 ・茶カテキン 肥満気味の体脂肪を減らす機能 ・クエン酸 日常生活の疲労感や運動による一時的な 疲労を軽減する機能 テイストはグリーンキウイ🥝フレーバー... 続きをみる
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笑顔になる♪『デザート』
THE ミッキー♪ 笑顔になる♪『デザート』見つけた！！ ☆食べマス Disney (ハートver.) セブンイレブン ママちゃんのテンションが上がった！！ 「昔よくディズニーランド行ったよね♪」 なんて、思い出話をしながら… 美味しく＆楽しく食べた♡ ただ…どこから食... 続きをみる
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飽きないようにお皿を変える♪
ママちゃんの『食』は昔から細い…💦 これは【悩み】のひとつでもある 前ブログ『食べているのに体重減少…』 にも書いたが… パーキンソン病のひとは 『ジスキネジア』 の症状が出やすい💦 この症状は… 自分の意思に反して手足などが勝手に動いて... 続きをみる
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恐るべし『熱中症💦』
今日は朝から頭痛がしていた… 薬を飲めば治るだろう と思い【ロキソニン】を1錠飲んで 骨折した友人の付き添いで病院に行った 車椅子を押して病院に向かっている途中で 尋常じゃない位の汗が…ポタポタ…💦 汗もかいて、暑いのに血の気が引く感覚が…... 続きをみる
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ヘルプ！！『キヨーレオピン』
新型ウィルスがなかなか終息せず… 外出自粛とはいえ、最低限の食料などを調達しに 出かけなければならない… なのに、この殺人的暑さ…💦 だいぶカラダがバテている… 近所のマーケットに行って帰ってくるだけで 大量の汗💦そして…脱... 続きをみる
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『ドーナツ』で人気者w
前々から不思議に思うことがある… ワンコちゃんに人気なのは いつも決まってママちゃんだ… 「ご飯をあげている人になつくもの！！」 とよく聞くが… わが家のワンコちゃんのお食事担当は パパちゃんとわたし… 何も食べ物を持っていなくても ママちゃ... 続きをみる
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さすが！『プロの美容師♡』
久々にママちゃんにヘアカットをしてもらった！！ 前ブログにも書いたが… ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ママちゃんは45年間『美容師さん』だった… カットが早いと近所では有名な美容師さん♡ わたしは生まれた時からずっとママちゃんに カットしてもらっている&h... 続きをみる
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【青汁】の効果…3日目
3日前に家族みんなで飲み始めた青汁… まだ3日目だが…みんなの様子は！！ ☆ママちゃん ・便通が良くなった！ (やや腹痛を伴う…) ☆パパちゃん ・変化なし ☆ダンナ ・変化なし ☆わたし ・便通が良くなった！ (でもちょっと軟便気味…) 男... 続きをみる
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『青汁』って効果ある？？
とりあえず3種類の『青汁』！！ ☆毎日1杯の青汁 伊藤園 どれが、どう作用するものだろう… そして、青汁ってカラダに良いというイメージ だが…今まで意識して摂取してこなかった💦 とりあえずママちゃん、パパちゃん ダンナ、わたし… みんなで飲んでそれぞれ効... 続きをみる
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リングフィットの運動量
昨日手に入れた✨任天堂SWITCHの リングフィットアドベンチャー 昨夜お試ししたところ ゲームと思って甘くみていた…💦 結構リングも大きく… リングを外側から押したり リングを外側に引っ張ったりで… 上腕二頭筋、三頭筋、胸筋、広背筋 をめっちゃ使う💦... 続きをみる
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今さらだけど…レッドブル！
『翼を授ける〜』でお馴染みのレッドブル 実は人生初！！いくつになっても『初』は 世の中たくさん転がっているものだ♪ …今さら！？ と思うかもしれないが…w 美味しい〜♪ これハマる♪ 【カフェイン】【アルギニン】の効果により ・やる気、集中力アップ ・交感神経にスイッチ... 続きをみる
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わが家の『心のお薬♡』
やっと梅雨明け！！ だけど…毎日拡大する感染…なるべく おうちで過ごすようにしているが みんな精神的に弱ってしまう… 我が家の究極の『癒し』はやっぱり この子達🐶 仲良くぐっすり眠っている姿を見ると 心穏やかになる♡ ワシントン大学の研究で ・ワンコちゃ... 続きをみる
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『おまけ』にひかれてw
いくつになっても 『おまけ付き』 というものに惹かれてしまうw ☆ポケ盛り牛丼セット 吉野家 498円(税別) 545kcal フルーツミックスジュース付 というのがまた愛らしい♡ 『フィギュア付』というキャッチフレーズに 直ぐ飛びついてしまう… (左:カバルドン 右:ドンファン) ... 続きをみる
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究極の出汁！最強の『卵がけご飯』
究極の『栄養食』とも言われる 『卵がけご飯』 【必須アミノ酸】のかたまりみたいなもの✨ 【必須アミノ酸】とは… タンパク質を構成する上で、体内で合成することが できないアミノ酸 …食事から摂取するしかない 時間がない時や、食欲がない時など サクっと食べれる『栄養食』 我... 続きをみる
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昔ながらの『チーズケーキ』
やはり【ロングセラー商品】には愛される理由がある✨ ☆デンマークチーズケーキ モロゾフ 濃厚で美味しいチーズケーキ♪ 本番デンマークのクリームチーズにこだわり 農業理事会にも認められているんだとか！！ 50年も続くロングセラーの逸品♪ 良い焼き色✨ しかもお値段 ¥1,080！！良心的だ〜... 続きをみる
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効果アップ！『脚力強化』
雨…雨…雨☔️ ベランダにも出る気にならないママちゃんは 寝てばかり💦こりゃいかん💦 頑張って【脚力】強化！！ プラス＋αの効果を得るために負荷装着！！ ☆アンクルウエイト タニタ popolo 片足約500g 膝にも負担がかからない程度の負荷が ちょう... 続きをみる
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栄養満点『黒船』カステラ
ママちゃんの大好物！！ ☆カステラ 黒船 ほんのり優しい甘さで、とにかくフワッフワ♡ 1個あたり211kcalと表示されている つくりたて！！ということに命をかけている こだわりのカステラらしい✨ カロリーはスイーツの中ではさほど高くはないが… 使用材料が【小麦粉・砂糖・卵】と 栄養... 続きをみる
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『酢酸』pour 内臓脂肪・糖尿病・高血圧
(前ブログ『機能性表示食品』炭酸水) では【デキストリン】食物繊維のパワーについて ご紹介したが… 本日は『機能性表示食品』ブルーベリー酢 のご紹介！！ ☆ブルーベリー黒酢 ミツカン 数年前にママちゃんの血圧が高い時期が続いて 「濃縮タイプ」を飲んでいた 水で割ったり、炭酸水で割った... 続きをみる
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不思議…！？手の筋トレで歩行力アップ
今日【新たに発見】したことなのだが… 我が家にあった ☆ハンドグリップ これでママちゃんと握力の筋トレをやってみた ママちゃんは意外と握力が強く (やはり長年の美容師歴からなのか…) ギュッと握れた！！(左手) ちなみに…わたしは握力がめちゃ弱い&hell... 続きをみる
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『硫酸マグネシウム』で汗だく入浴
知人から『バス・エプソムソルト』スゴイよ！ と聞き、TVやネットで話題になってはいたが 初めて使ってみた！！ ☆エプソムソルト （株）ヒロセ 入浴剤にはよく配合されている成分 『硫酸マグネシウム』 の浴用化粧品製品だ 入浴剤は『雑貨』分類のもあるが… この商品は瀬戸内海で抽出されて、... 続きをみる
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【カラダの『声』numéro4】セロトニン分泌
「とにかくだるい…」 「理由は分からないがイライラする…」 「眠れない…」 など、日常の中で感じることはないだろうか… そんな症状を改善するためのアイテムを わたし達は既に自分自身で持っているのだ！！ 前ブログ【カロリーアップ週間・・・あと2... 続きをみる
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『猫背解消』ストレッチ
【パーキンソン病】になると、筋肉のこわばり等が 出てきて、姿勢がくずれやすくなる 筋力の低下もあり ・猫背 ・巻き込み肩になる ・頸が前に出る などの【前傾姿勢】症状がみられる 転倒リスクも高くなるし、何より これによって胸部…胸郭の拡大や収縮を行う筋肉 筋肉群：『呼吸筋』活動が低下... 続きをみる
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苦戦💦カレーパンづくり
ママちゃんは『カレー』ならよく食べてくれる♪ ただ…たくさん作ると2日、3日…とさすがに 飽きる💦 ちょうど叔母から 『カレーパン作ったよ！！』というメールが来た 🇫🇷Bon moment！ おばちゃんは現在、ニースに住んでいる まだ自粛中だからお家で色々楽しんで... 続きをみる
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『ぬか床』のプレゼント♬
今日は『父の日』♡ パパちゃんへのプレゼントは『ぬか床』 ママちゃんの夜ご飯は、ほぼパパちゃん担当で お漬物もいつも自家製！ 【ぬか漬け】 この魅力は何と言っても『生存力』がとっても強い 『植物性乳酸菌』 【善玉菌】を増やし腸内環境を整えてくれる 【便秘解消】食品♪ さらに【悪玉菌のエサ】となるタ... 続きをみる
