ハミガキを済ませたママちゃん♪
寝る前の【誤嚥性肺炎予防】として

1分で簡単！
『唾液腺マッサージ』をしましょう！

【唾液腺】とは
・耳下腺
・顎下腺
・舌下腺　　
のように唾液の分泌を促す器官のこと

☆自分でやる場合…
・両手で唾液腺を包み込む
・人差し指と中指で耳を挟む
・「クルクル」回したり「ブルブル」揺らす
※強く圧迫せず、優しく添える程度の圧でゆっくり！

♪正面から見ると…

こんな感じ♪

１分程やるだけで唾液がジワジワ♪
潤う♪潤う♪

優しい圧でやる事によってリンパ管の流動も
良くなり、顔のむくみもスッキリする！！

☆やってあげる場合…
・背後から両手で包み込む
・両手であご先から耳の下まで（唾液腺）を
　優しく包み込む
・「クルクル」回したり「ブルブル」揺らす
※強く圧迫せず、優しく添える程度の圧でゆっくり！

唾液がしっかり出ると食べ物の飲み込みが
スムーズになる！そして何より食事が

「美味しい〜♪♪♪」
(唾液が少ないと味覚が低下する…💦)

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【『パ』ンダの『タ』『カ』『ラ』もの】
『パタカラ』体操と同様

『食前準備体操』

としても、効果アリ♪