昨日は『お粥』♪

胃に負担がかからず、消化にエネルギーを
大量に使うこともなく…
「お目覚めスッキリ！！」と言っていた

ただ『お粥』の注意点はカロリーも栄養も少ない…
今日は【ちょい足しおかず】で栄養もアップ⤴️
していこう♪

【ちょい足しおかず】
・冷やしトマトのスプライトのせ
・スナップえんどう
・大根おろし、しらす、大葉、梅MIX
・サラダチキンとキュウリのごま油＆醤油和え
・温泉卵
・海苔

食欲の落ち気味の梅雨空…

これでタンパク質もビタミンもバッチリ✨
サッパリ美味しい〜♡

よく噛んで、しっかり食べよう！！