ママちゃんと共に

パーキンソン病のママちゃんと楽しく過ごそう

冷えた腸に『温補給』♪

今日も汗だく💦今からこんなに暑くて
先が思いやられる…💦


朝からママちゃんも水分摂りまくってる


基本…
麦茶
アクエリアス
OS-1
(前ブログ【水分補給の選び方】をご覧下さい)


そして【間食】にはアイス…


暑いから仕方がないね…💦
でも内臓もどんどん冷えていき…
【腸の活動】も弱まってしまう…
【便秘】も引き起こしてしまう…


だから『お腹』はしっかり温めよう!
我が家の愛用品は♪


ホットパック 電子レンジ用
ホット&クールパッド 首肩用 熱中症対策グッズ
暑さ対策グッズ
(↑ネットで買えます)¥1,800位

10種類以上、色々なタイプを試した結果…


【首肩用】なのだが…コレが1番
下腹部
鼠径(そけい)リンパ節→股関節部


フィットする!!重さもちょうど良い!
電子レンジ(500w)で2
ジワッと温かく、30分位ずっと温かい♪


この数日、冷たいものを摂り過ぎているから
このジェルパッドでしっかり


『温補給』


冷凍庫で1時間冷やせば…
熱中症対策


鎖骨リンパ節
腋窩リンパ節付近→ワキの下付近


同時に冷やすことが出来るから体温が
『下がりやすい』


体調に合わせて
『温』『冷』


を使い分けて、健やかに過ごしていこう♪
皆さんも熱中症には気をつけてください!