冷えた腸に『温補給』♪
今日も汗だく💦今からこんなに暑くて
先が思いやられる…💦
朝からママちゃんも水分摂りまくってる
基本…
・麦茶
・アクエリアス
・OS-1
(前ブログ【水分補給の選び方】をご覧下さい)
そして【間食】にはアイス…
暑いから仕方がないね…💦
でも内臓もどんどん冷えていき…
【腸の活動】も弱まってしまう…
【便秘】も引き起こしてしまう…
だから『お腹』はしっかり温めよう!
我が家の愛用品は♪
☆ホットパック 電子レンジ用
ホット&クールパッド 首肩用 熱中症対策グッズ
暑さ対策グッズ
(↑ネットで買えます)¥1,800位
10種類以上、色々なタイプを試した結果…
【首肩用】なのだが…コレが1番
・下腹部
・鼠径(そけい)リンパ節→股関節部
にフィットする!!重さもちょうど良い!
電子レンジ(500w)で約2分
ジワッと温かく、30分位ずっと温かい♪
この数日、冷たいものを摂り過ぎているから
このジェルパッドでしっかり
『温補給』
冷凍庫で1時間冷やせば…
☆熱中症対策
・首
・鎖骨リンパ節
・腋窩リンパ節付近→ワキの下付近
を同時に冷やすことが出来るから体温が
『下がりやすい』
体調に合わせて
『温』『冷』
を使い分けて、健やかに過ごしていこう♪
皆さんも熱中症には気をつけてください!
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