毎年、友人が漬けてくれる『らっきょう』✨

好き嫌いの多いママちゃんが好んで食べてくれる！！
(わたしは歯ざわりがどうも苦手で…💦)

ただうちのママちゃん…飽きやすいタイプ💦
本当は毎日4、5粒食べると良いみたいだが…

気分によって登場させてくるw

【パーキンソン病】のひとの悩みのひとつでもある

便秘

に効果的✨

【水溶性食物繊維】のおかげ♪

水溶性！！その名の通り、水に溶けやすい食物繊維

・水分を吸収して腸内の便を【柔らかく】する
→排便がスムーズになる

・粘度が上がり、糖質など【ゆっくり吸収】する
→急激な血糖値の上昇を抑制する

・腸内の【乳酸菌】を増やす
→腸内環境を整える

などの作用が期待される✨

【水溶性食物繊維】を摂取し過ぎると
⚠️下痢になる場合があるから注意⚠️

※ちゃんと自分自身のカラダを観察して摂取しよう♪

【鮭】はご存知の方も多いと思いますが…実は

白身の魚

【鮭】の身が赤いのは

アスタキサンチンによるもの！！
(昨日ブログ『70代のスキンケア！マスク選び』
にも記載した【化粧品成分】でも注目されている♪)

鮭は川で産まれ、海に渡り…
再び産卵のために川に戻ってくる…

それは、それは過酷な環境だ💦

そんな状況に耐え、乗り越えて行くために
アスタキサンチンが多く含まれる餌をカラダに
蓄え、真っ赤に染め、卵へと受け継いでいく…

だからいくらも

真っ赤っか

卵を守るためにアスタキサンチンパワーが
詰まりに詰まっている✨

このアスタキサンチンはビタミンEの
1,000倍もの抗酸化力があると言われている✨

☆鮭のムニエル　(パパちゃん作)

カラダを酸化させない…つまり
サビない身体づくりには重要な成分！！

食べて良し！！塗って良し！！

積極的に摂取しよう♪

※どんなものでも効果には個人差があるが…
昔から食べ継がれているものには意味があると思っている♪
自然と共に生き抜いてきた知恵がスゴイから✨

ママちゃんの肌は79歳にしたら本当にキレイ✨

昔から…
ファンデーションも塗らない…
日焼け止めも塗らない…
化粧っ気も全くなかったが

【スキンケア】だけはちゃんとやっている♪
肌状態を見て、パックはわたしがチョイス！！

🌸🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀🌸
本日の『美肌ケア』は…

・乾燥予防
・目まわりの『ちりめんじわ』改善
・口まわりの『縦じわ』改善

前回のマスクのおかげで擦り過ぎによる💦
ケバケバ感が改善されてきたから

これからはとにかく

保湿

乾燥するとどんどん『シワ』が深くなってしまう💦
シワシワ顔にならないように

【スキンケア】はちゃんとやろう♪
色々塗ったりマッサージするのが面倒なひとでも

のせるだけマスク

なら毎日でも継続できる！！
美肌は1日にしてならず

☆ クリアターン 肌ふっくらマスク　
コーセーコスメポート【化粧品】

乾燥【小じわ】に保湿対策！！

50枚入りで¥1,000弱　コスパが良い！

若干シートが薄い…💦
薄いと乾きが早いから必ず⚠️乾く前に取り外すコト⚠️

シートが乾くと、せっかくお肌に与えた【水分】を
また吸い取ってしまう💦注意⚠️

BGやグリセリンなどの【保湿成分】は
もちろんだが、その他の注目成分は…

・アスタキサンチン
・パルミチン酸レチノール(レチノール誘導体)

【アスタキサンチン】
サビさせない肌づくり
・抗酸化作用
・皮膚コンディショニング作用

【パルミチン酸レチノール】
ビタミンA 肌にハリ、ツヤを与える
・抗シワ作用
・皮膚コンディショニング作用

職業柄、成分チェックは欠かさない！！

肌状態によって使用する化粧品を自ら選ぼう♪

🌸🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀🌸

【全成分】
水
BG
DPG
グリセリン
エタノール
アスタキサンチン
セリン
トコフェロール
パルミチン酸レチノール
ヒアルロン酸Na
ヘマトコッカスプルビアリスエキス
加水分解エラスチン
水溶性コラーゲン
EDTA–2Na
(アクリレーツ/アクリル酸アルキル (C10-30)クロスポリマー
イソステアリン酸 PEG-50
水添ヒマシ油
エチルヘキサン酸セチル
キサンタンガム
コーン油
トリ (カプリル酸/カプリン酸) グリセリル
水酸化 Na
フェノキシエタノール
メチルパラベン
香料