『スイートポテト』で塩分排出!
ブログで何度もお伝えしているが…体内の
塩分排出にはカリウム摂取
がとっても有効!!
今日はママちゃんの大好きな美味しい【排出】
アイテムを買ってきた✨
☆スイートポテト (松蔵ポテト)
100g当たり 税込 238円
最高に美味しい♪♪♪
【カリウム】含有も魅力的だが
さつまいもには…
・食物繊維(便秘解消)
・ビタミンB1(糖代謝)
・β-カロテン(粘膜保護)
・ビタミンC(免疫強化)
が豊富に含まれていて、暑い季節に
ぴったりの【栄養効果】!!
前ブログ『ズッキーニで塩分排出』でも
書いたが栄養素が類似している…圧倒的に違うのが
高カロリー!!
100gで220kcal程とされているからこれ1個で
約330kcal
カロリーアップ週間でもやっていたがママちゃんの
食事は毎日プラス300kcalを心がけている
体重減少を防ぎたいママちゃんにはピッタリ♪
(⚠️わたしにとっては要注意…)
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