本日のテイクアウトは牛肉丼！！

☆牛肉丼セット　京城園

サラダ、キムチ、ナムル付き
お値段はちょっとお高いが…
さすが焼肉屋さん！！お弁当にこのお肉の
クオリティ♡

とにかく美味しい♪

【牛肉】には

良質なタンパク質はもちろんのこと
ビタミンB群も豊富✨

貧血予防に欠かせない【ヘム鉄】も摂取できる！！
サプリメントでも良く見かける成分だが…

鉄分には

・ヘム鉄
・非へム鉄

がある【ヘム鉄】の方が体内吸収率が高い
鉄分で有名な

・ほうれん草
・小松菜

などは【非へム鉄】に分類される

赤血球中のヘモグロビンの構成成分である
【ヘム鉄】は酸素と結合して組織中に
酸素を運ぶ役割をしている

『酸素運搬活動』素材✨

とっても、とっても大事な成分！！

貧血気味のひとや酸素消費が多い状況に
【牛肉】は欠かせない！